How گریپ فروت can Save You Time, Stress, and Money.
How گریپ فروت can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
فیسالیس منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون شده و بدین طریق برای سلامت قلب و عروق مفید است.
ظاهر داخلی این میوه موجب شده تا به نام سیب ستاره ای آفریقایی شناخته شود. شکل بیرونی و اندازه آن، شبیه سیب است و با برش میوه به صورت عرضی، شکلی ستاره‌ای را مشاهده می‌کنید. سیب ستاره‌ای با دو رنگ سفید و بنفش وجود دارد و طعم آن شیرین و آبدارتر از سیب معمولی است.
وجود آنتی اکسیدان‌هایی همچون پلی فنول‌ها در ساختار تمر هندی، آن را به میوه‌ای با خواص ضد التهاب تبدیل کرده است.
فیبر موجود در این میوه، به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
چیکو یک میوه‌استوایی است، اما در مناطق گرمسیری ایران نیز پرورش داده می‌شود و در شمار انواع میوه های خارجی قرار دارد که در ایران هم یافت می‌شوند.
پرطرفدار ترین طرز تهیه ها پیشنهادات ویژه ناهار چی بپزم؟
آیا می دانستید که بیماری های قلبی به عنوان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر، یک نگرانی عمده برای میلیون ها نفر در سراسر جهان است؟ خوشبختانه، ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی شما می تواند چندین عامل خطر بیماری قلبی را کاهش داده و به تقویت سلامت قلب کمک کند.
اسپاندیاس به دلیل وجود محتوای آب زیاد، بدن را آبرسانی و هیدراته خواهد کرد
اغلب افراد پس از مصرف این میوه به طعم آن علاقه‌مند خواهند شد. ارزش غذایی آتیس در هر ۲۸ گرم از این میوه در جدول زیر معرفی شده است:
این میوه دارای مقادیر قابل توجهی پتاسیم است و مانع از افزایش فشار خون می‌شود.
دوریان که در آسیای جنوب شرقی پرطرفدار است، اغلب به دلیل طعم بسیار شیرین و بوی تند، سلطان میوه‌های استوایی نامیده می‌شود. اگرچه دوریان دارای چربی و کالری بیشتری نسبت به بسیاری از دیگر میوه‌ها است، اما طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی را شامل شده و یک انتخاب غذایی مناسب محسوب می‌شود.
پاندانوس یک میوه استوایی خاص و جذاب است که ظاهر آن را به کره زمین تشبیه می‌کنند. پوسته خارجی website این میوه سخت و آجدار است، اما با برش دادن میوه، بخش داخلی آن، ساختاری شبیه گوشته و هسته کره زمین دارد. پاندانوس در اصل بومی کشور مالزی است و ظاهر آن گرد، اما شبیه تکه‌های آناناس است.
این میوه مانع از تجمع سلول‌های چربی جدید شده و جذب گلوکز در بدن را به روشی مفید مسدود می‌کند. این ویژگی‌ها خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.
مصرف لیمو انگشتی، همچون سایر مواد غذایی سرشار از آهن، به کاهش احتمال ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند.